हेल्दी लाइफ स्टाइल टिप्स-Healthy Lifestyle in Hindi

यह एक अच्छा सामान्य टॉनिक है। इससे शारीरिक और मानसिक शक्ति बढ़ती है। थकान, आलस्य, कमजोरी दूर होती है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और अच्छी नींद आती है।9 सफेद मूसली और आसरंध को बराबर मात्रा में लेकर बारीक चूर्ण बना लें और एक चम्मच की मात्रा में दूध के साथ सेवन करें। इससे मांस और पानी दोनों की वृद्धि होती है। 9 प्रतिदिन सुबह 1-1 चम्मच असंध चूर्ण शहद में मिलाकर चाटने से तथा साथ में चौथाई कप बांस का रस दूध के साथ पीने से शरीर की सुस्ती दूर होती है। Healthy Lifestyle धावड़ी, बचली बहार कौंच के बीज, ताजी मूसली, असंध, होखरू - सभी 100-100 ग्राम।

सभी चीजों को अलग-अलग पीसकर बारीक चूर्ण बना लें और अलग रख लें। इस चूर्ण को 5-5 ग्राम की मात्रा में खाली पेट थोड़े से घी में मिलाकर लें। चाहें तो चौथाई किलो बादाम का तेल गुनगुने दूध के साथ पी सकते हैं। चाहें तो शाम की खुराक रात को सोने से आधा घंटा पहले भी ले सकते हैं। साथ ही, भोजन के कम से कम दो घंटे बाद ही लेनी चाहिए। इस विधि से कामवासना दूर होती है और पौरुष शक्ति बढ़ती है। यह पौष्टिक, बलवर्धक और उत्तम रेचक नुस्खा है। ब्रह्मचर्य के साथ इसका प्रयोग कम से कम तीन महीने तक करना चाहिए। 9 अगर शरीर दुबला-पतला हो और किसी विशेष रोग के कारण न हो तो प्रबंध के दो पके फल खाएं और ऊपर से एक चौथाई दूध पी लें। दूध पीते समय उसमें एक-दो इलायची पीसकर मिला दें। तीन-चार महीने में शरीर मांसल होने लगेगा। 9 125 ग्राम सालमपंजा और 250 ग्राम बादाम को बारीक पीसकर मिला लें। इस चूर्ण को 10-10 ग्राम की मात्रा में सुबह और रात को सोने से पहले भोजन के 2-3 घंटे बाद गुनगुने दूध के साथ सेवन करने से शरीर का दुबलापन और कमजोरी दूर होती है।कब्ज दूर होती है और यौन शक्ति बढ़ती है। स्त्री-पुरुष दोनों के लिए उपयोगी।9 बछड़े का दूध छुड़ाने के बाद आधा लीटर दूध में 60 ग्राम जौ की खीर बनाकर नाश्ते में खाएं। अगर किसी खास बीमारी की समस्या नहीं है तो दो महीने में ही इस उपाय से कब्ज दूर होने लगेगी।

कुछ अन्य उपचार

1.हाथ-पैरों में कंपकंपी - लहसुन की कली, तिल का तेल और सेंधा नमक मिलाकर पेस्ट बनाएं और दिन में दो बार सेवन करें।

2.मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए - संतरे के छिलकों को धूप में सुखाएं। इसे बारीक पीस लें। एक चम्मच गुलाब जल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं।इसे 15 मिनट तक लगाकर रखें और फिर चेहरा धो लें।

3.दस्त के लिए - मोटी सौंफ और जीरा बराबर मात्रा में लें। इसे हल्का भूनकर पीस लें, सादे पानी के साथ दिन में तीन बार लें। इसका सेवन करें।

4.गले की खराश - एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच। मशरक और थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर गरारे करें। सर्दी-खांसी ठीक करने के लिए - 2 चम्मच शहद और बराबर मात्रा में अदरक का रस मिलाकर बार-बार चाटें।

5.जी मिचलाने पर - थोड़ा गर्म घी पीने से तुरंत आराम मिलेगा। याददाश्त बढ़ाने के लिए - दो अखरोट के साथ सात किशमिश खाएं। जोड़ों में दर्द - प्याज के रस को सरसों के तेल में मिलाकर मालिश करें।तैलीय त्वचा के लिए - नींबू का रस और गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं।तैलीय त्वचा के लिए - नींबू का रस और गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं।

7.पेट दर्द के लिए - नींबू के रस के साथ अजवाइन का रस पिएं मुंह का स्वाद ठीक करने के लिए - लौंग मुंह में रखें और फोड़े-फुंसियों का इलाज: बेल के ताजे पत्तों को अच्छी तरह धोकर पीस लें, फोड़े-फुंसियों पर लगाकर पट्टी बांध लें। [1101 मशीन गूगल द्वारा अनुवादित दीन दादन - 200 ग्राम सरसों के तेल में लगभग दस ग्राम कपूर मिलाकर कांच की बोतल में भरकर धूप में रखें। जब कपूर पूरी तरह से निकल जाए तो प्रभावित हिस्से पर मालिश करने से आराम मिलता है। इस तरह की चीजों से आराम मिलता है।

8.अच्छी रोटी बनाने के लिए - आटा गूंथते समय उसमें पानी मिलाएं थोड़ा शहद भी मिला लें।सीटी के लिए- चीनी के डिब्बे में तीन-चार लौंग डालकर पीने से चींटियां नहीं आतीं।

9.बालों के लिए- मेथी के बीजों को उबालकर उसका रस नारियल के तेल में मिला लें। पूरे बालों के लिए हर सुबह इस तेल से बालों की मालिश करें। ऐसा करने से बाल सफेद होने और टूटने से बच जाते हैं।पानी पीने का सही समय- सुबह उठने के बाद 3 गिलास, ताकि ऊर्जा मिले।

10. पानी बढ़ाने के लिए नहाने के बाद 2 गिलास... रक्तचाप कम करता है, खाने से 40 मिनट पहले 2 गिलास... पाचन क्रिया दुरुस्त रखता है, सोने से पहले आधा गिलास... दिल के दौरे से बचाता है। मोटापे के लिए- गर्म पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से वजन कम होता है। शरीर का दर्द: रात को सोने से पहले आधा चम्मच सोंठ का चूर्ण गर्म दूध के साथ लेने से शरीर के सभी दर्द ठीक हो जाते हैं।

11.खाने को हां कहना - सरसों के तेल में लहसुन या लौंग डालकर जलाना इस प्रकार कान में डालने से जुकाम, मवाद बहना और सामान्य घाव ठीक हो जाते हैं।